Ellbogenstand

Du fragst dich wann du bereit bist den Ellbogenstand zu üben? Ganz einfach! Du bist immer bereit! Nur ist es wichtig es genauso zu üben wie es dir entspricht.

 

Deshalb ist dieser Workshop für DICH genau richtig! Denn hier lernst du in deinem Tempo!

 

WANN?

Am Samstag den 04.04.2020, 14.00-16.00 Uhr

 

WAS? 

Hier erlernst du Step by Step die korrekte Haltung im Ellbogenstand. Mit gezielten Kräftigungsübungen der Schulter-, Nacken -und Armmuskulatur sowie Vorbereitungsübungen kannst du dich in deinem Tempo langsam an die Figur herantasten.  Der Kurs beinhaltet verschiedene Schwierigkeitsstufen, die genau auf dich abgestimmt sind, sodass du nur soweit gehst, wie du möchtest und kannst. Dabei verlierst du auch nach und nach die Angst vor dem Ellbogenstand und kannst die Asana in seiner Wirkung voll und ganz genießen lernen.

 

WIRKUNG:

Der Ellbogenstand fördert das Gleichgewicht sowie die Spannung im Körper. Neben der Stärkung der Muskulatur verhilft der Ellbogenstand dem Geist zur Harmonie, fördert Durchhaltevermögen und stärkt das Selbstbewusstsein.

 

FÜR WEN?

Geeignet ist der Workshop für Anfänger bis Fortgeschritten, egal ob du den Kopfstand oder Ellbogenstand schon kannst oder nicht. Wichtige Voraussetzungen sind gesunde Schultern und regelmäßiges ausüben von Kraftsport (zum Beispiel regelmäßige Yogapraxis oder andere Kraftsportarten)

 

ANMELDUNG:

 

Kontaktformular 

telefonisch unter: 0171 - 57 56 930

 

Die Plätze sind limitiert, um intensiv auf jeden eingehen zu können.

 

PREIS:

 

 35,00 € für Mitglieder

 39,00 € für Externe

 

Wenn du alle 3 Workshops (Kopfstand, Ellbogenstand und Handstand) buchst bekommst du Rabatt!

 

Für Mitglieder statt 105,00 € nur 99,00 €

Für Externe statt 117,00 € nur 109,00 €