Workshop
Yoga für Frauen (geschlossener Kurs)
Eine Stunde, die wir ganz unserer Weiblichkeit widmen.
Zwischen all dem Trubel und den Pflichten des Alltags finden wir oft zu wenig Zeit, um uns ganz auf uns selbst zu besinnen. Bei all den komplexen Vorgängen die tagtäglich in unserem Körper stattfinden, ob Hormonproduktion, Entschlackung oder Stoffwechsel, ist das jedoch sehr wichtig. In dieser Stunde arbeiten wir mit Asanas und Übungen, die besonders wohltuend und hilfreich für uns Frauen sind, Körper und Geist gleichermaßen zu kräftigen und zu entspannen, um einen positiven Effekt auf frauenspezifische Probleme zu erzielen.
Im Mittelpunkt stehen Asanas und Atemübungen für hormonelle Balance, Kräftigung der Mitte, Beckenbodentraining und Entspannung, Atemübungen und Körperhaltungen gegen Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrsbeschwerden und weitere Probleme, die oft durch Umwelteinflüsse, Stress und einen Lebensstil entgegen unseres starken natürlichen Rhythmus entstehen.
In intimer Runde gibt es auch immer Zeit und Platz, um Fragen zu stellen und deine Wünsche in die Stunde mit ein fließen zu lassen.
Workshop Start:
Dauer: 4x
Zeit:
Kosten: 62,00 € / Mitglieder 52,00 € (vorab zu entrichten)
Bitte beachte, dass es sich hierbei um einen festen Workshop handelt, der nicht zwischendurch storniert werden kann. Falls du an einem Tag keine Zeit hast, werden die Kosten hierfür nicht zurückerstattet. Du hast allerdings die Möglichkeit den Kurs auf jemand anderen zu übertragen.
Die Plätze sind limitiert auf max. 10 Personen, um intensiv auf jeden eingehen zu können.
Wir freuen uns auf dich!
Wir freuen uns auf die neuen Yogis!
Zum Workshop melden Sie sich bitte unter:
oder telefonisch unter 0171 - 57 56 930
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Yoga Intro Workshop für Anfänger und Einsteiger
Du möchtest gerne Yoga ausprobieren aber traust dich nicht, weil du nicht beweglich genug bist? Oder du kannst dir nicht vorstellen Yoga zu praktizieren, weil du denkst dass du unsportlich bist? Wir werden dir helfen dich selbst so wahrzunehmen wie du bist und du wirst erstaunt sein, was du mit Yoga alles erreichen kannst.
Wir werden dich in diesem Yoga Intro Workshop - in kleinen Gruppen- intensiv mit den Grundlagen von Yoga vertraut machen. Du lernst und vertiefst die fundamentalen Ausrichtungsprinzipien der Asanas (Yoga-Übungen), erlernst durch Anspannung, Entspannung, Kraft und Beweglichkeit, eine gesunde und erfolgreiche Yoga Praxis, wirst mit den unterschiedlichen Atemübungen im Yoga vertraut gemacht und hörst auch ein bisschen über die verschiedenen Yogastile und philosophischen Grundlagen des Yoga.
Für Fragen die du hast, werden wir im Unterricht genug Platz und Zeit zur Verfügung stellen.
Yoga tut gut - wenn man es richtig praktiziert. Nutze die Gelegenheit, um endlich etwas Gutes für deinen Körper, den Geist und die Seele zu tun!
Workshop Start: 10.05 / 24.05 / 31.05 / 07.06 / 28.06 / 05.07 / 12.07 / 19.07 (ausgenommen in den Ferien)
Dauer: 8x
Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Kosten: 140 € (vorab zu entrichten)
Bitte beachte, dass es sich hierbei um einen festen Workshop handelt, der nicht zwischendurch storniert werden kann. Falls du an einem Tag keine Zeit hast, werden die Kosten hierfür nicht zurückerstattet. Du hast allerdings die Möglichkeit den Kurs auf jemand anderen zu übertragen.
Die Plätze sind limitiert auf max. 8 Personen, um intensiv auf jeden eingehen zu können.
Wir freuen uns auf dich!
Wir freuen uns auf die neuen Yogis!
Zum Workshop melden Sie sich bitte unter:
oder telefonisch unter 0171 - 57 56 930
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Meditation Workshop
Wo stehe ich in meinem Leben?
Wieso passiert es immer mir?
Warum ist das Glück nicht auf meiner Seite?
Ist überhaupt eine Veränderung in meinem Leben möglich?
…………….Haben Sie sich das auch schon gefragt?
Unsere Persönlichkeit beinhaltet eine Mischung aus Licht und Schatten, aus Vorzügen und Mängeln, Qualitäten und Fehlern.
Aber ist dies tatsächlich die beste uns mögliche Art zu leben – ein Status, über den wir nicht hinausgelangen können?
Aufgrund all der Aktivitäten, die von morgens bis abends einen beträchtlichen Teil unserer Energie im Anspruch nehmen, haben wir kaum Zeit uns den grundlegenden Ursachen des Glücks zuzuwenden. Je mehr wir uns in Geschäftigkeit ergehen, so meinen wir, desto intensiver werde unser Erleben – und das unbestimmte Gefühl von Unzufriedenheit lasse sich dadurch vielleicht vertreiben. Aber weit geirrt.
Viele sind mit der Art und Weise, wie sie leben nicht zufrieden. Der Geist ist ständig aufgewühlt und schmerzliche Gedanken machen uns zu Schaffen. Es überkommt uns Wut, oder harsche Worte unserer Mitmenschen verletzen uns.
Wer träumt nicht in solchen Momenten davon, die eigene Gefühle zu meistern, frei sein können und Herr seiner selbst zu sein?
Da wir aber nicht wissen, wie wir das bewältigen können, geben wir uns mit dem Gedanken zufrieden: „Das liegt in der menschlichen Natur“, oder „so bin ich“ und ergeben uns dem Leid.
Egal welche Arbeit wir errichten, in eine dauerhafte Beziehung eingehen, eine Tasse Kaffee trinken, zufällige Begegnungen haben oder einfach ein Spaziergang machen – hoffen wir stets, es möge sich was Positives daraus ergeben.
In den Augenblicken, in denen wir inneren Frieden erleben, die voller Liebe und Klarheit sind, dauern meistens nur flüchtig und werden bald einem anderen Geisteszustand weichen.
Wir bemühen uns sehr die äußeren Daseinsbedingungen zu verbessern. Letzten Endes kommt es aber immer auf den Geist an: Er erfährt die Welt und erlebt diese Erfahrung als Wohlbefinden oder Leid. Glück und Leiden sind Geisteszustände, deshalb kann ihre Hauptursache nicht außerhalb des Geistes gefunden werden. Verändern wir die Art und Weise, wie wir die Dinge erfahren, so verändern wir auch unsere Lebensqualität.
Und genau dieser Wandel ist die Folge einer Geistesschulung, die man „Meditation“ bezeichnet.
Meditation ist eine Übung, die es uns ermöglicht, bestimmte grundlegende menschliche Qualitäten zu pflegen und zu entwickeln. Wir lernen unsere Probleme zu lösen, unsere unangenehme Gefühle, Ansichten und Verblendungen zu erkennen und verstehen, daran zu arbeiten und die Kontrolle zu gewinnen, um sie dann aufzulösen und den inneren Frieden, die Zufriedenheit und das wahre Glück zu erfahren……………
Ist Meditation für jeden?
Meditation ist also nicht nur was für Gurus, Menschen mit langen Bärten und Saris, sondern wirklich etwas für jeden.
Und wenn Dir der Begriff Meditation nicht gefällt, dann ersetze ihn einfach durch “Stille Zeit” oder “Innenschau”, denn es geht nicht um Worte, sondern um die Erfahrung der Ruhe und des Friedens, die Du machen kannst.
Inhalt:
· Erlernen der Sitzhaltung
· Zentrieren der Aufmerksamkeit
· Sich selbst Bewusst zu werden
· Meditation
· Meditationsarten
Wann?
Termin folgt
Die Teilnahmegebühr beträgt 69,- € pro Person.
Für alle Yogastunden oder Workshops benötigen Sie nur leichte, bequeme Kleidung (Hose, T-shirt).
Yogamatten, Decken, Meditationskissen und weiteres Zubehör finden sie
im Studioraum und können Sie kostenlos benutzen.
Wir freuen uns auf Euch!
Zum Workshop melden Sie sich bitte unter:
oder telefonisch unter 0171 - 57 56 930
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Workshop Yoga für Beginner / Einsteiger
Dieser Workshop ist sowohl geeignet für Menschen, welche noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga gemacht haben als auch für Menschen, die mehr über Yoga erfahren möchten.
- Inhalt:
- Was ist Yoga?
- Positive Wirkungsweisen für Körper und Geist
- Atemtechniken (Pranayama) in Theorie und Praxis
- Yogapositionen (Asanas)
- Entspannung
- Wann?
- (Termin folgt)von 13.00 - 16.00 Uhr
Die Teilnahmegebühr beträgt 69,- € pro Person.
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Für alle Yogastunden oder Workshops benötigen Sie nur leichte, bequeme Kleidung (Hose, T-shirt).
Yogamatten, Decken und weiteres Zubehör finden sie im
Studioraum und können Sie kostenlos benutzen.
Wir freuen uns auf Euch!
Zum Workshop melden Sie sich bitte unter:
oder telefonisch unter 0171 - 57 56 930
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