Workshop
Yoga Intro Workshop
Du möchtest gerne Yoga ausprobieren aber traust dich nicht, weil du nicht beweglich genug bist? Oder du kannst dir nicht vorstellen Yoga zu praktizieren, weil du unsportlich bist? Das einzige, was du beim Yoga können musst, ist Einatmen und wieder Ausatmen. Somit wäre der Anfang bereits geschafft...
Darüber hinaus möchten wir dir in unserem Yoga Intro Workshop die Grundlagen von Yoga beibringen. Du lernst und vertiefst die fundamentalen Ausrichtungsprinzipien der Asanas (Yoga-Übungen) für eine gesunde und erfolgreiche Yoga Praxis. Außerdem geben wir dir genug Raum, um auf deine persönlichen Fragen und Probleme einzugehen.
Yoga tut gut - wenn man es richtig praktiziert. Nutze die Gelegenheit, um endlich etwas Gutes für deinen Körper, den Geist und die Seele zu tun!
Workshop Start: 05.09.2018
Dauer: 8x
Zeit: immer mittwochs von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Kosten: 140 € (vorab zu entrichten)
Bitte beachte, dass es sich hierbei um einen festen Workshop handelt, der nicht zwischendurch storniert werden kann. Falls du an einem Tag keine Zeit hast, werden die Kosten hierfür nicht zurückerstattet. Du hast allerdings die Möglichkeit den Kurs auf jemand anderen zu übertragen.
Wir freuen uns auf die neuen Yogis!
Zum Workshop melden Sie sich bitte unter:
oder telefonisch unter 0171 - 57 56 930
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Meditation Workshop
Wo stehe ich in meinem Leben?
Wieso passiert es immer mir?
Warum ist das Glück nicht auf meiner Seite?
Ist überhaupt eine Veränderung in meinem Leben möglich?
…………….Haben Sie sich das auch schon gefragt?
Unsere Persönlichkeit beinhaltet eine Mischung aus Licht und Schatten, aus Vorzügen und Mängeln, Qualitäten und Fehlern.
Aber ist dies tatsächlich die beste uns mögliche Art zu leben – ein Status, über den wir nicht hinausgelangen können?
Aufgrund all der Aktivitäten, die von morgens bis abends einen beträchtlichen Teil unserer Energie im Anspruch nehmen, haben wir kaum Zeit uns den grundlegenden Ursachen des Glücks zuzuwenden. Je mehr wir uns in Geschäftigkeit ergehen, so meinen wir, desto intensiver werde unser Erleben – und das unbestimmte Gefühl von Unzufriedenheit lasse sich dadurch vielleicht vertreiben. Aber weit geirrt.
Viele sind mit der Art und Weise, wie sie leben nicht zufrieden. Der Geist ist ständig aufgewühlt und schmerzliche Gedanken machen uns zu Schaffen. Es überkommt uns Wut, oder harsche Worte unserer Mitmenschen verletzen uns.
Wer träumt nicht in solchen Momenten davon, die eigene Gefühle zu meistern, frei sein können und Herr seiner selbst zu sein?
Da wir aber nicht wissen, wie wir das bewältigen können, geben wir uns mit dem Gedanken zufrieden: „Das liegt in der menschlichen Natur“, oder „so bin ich“ und ergeben uns dem Leid.
Egal welche Arbeit wir errichten, in eine dauerhafte Beziehung eingehen, eine Tasse Kaffee trinken, zufällige Begegnungen haben oder einfach ein Spaziergang machen – hoffen wir stets, es möge sich was Positives daraus ergeben.
In den Augenblicken, in denen wir inneren Frieden erleben, die voller Liebe und Klarheit sind, dauern meistens nur flüchtig und werden bald einem anderen Geisteszustand weichen.
Wir bemühen uns sehr die äußeren Daseinsbedingungen zu verbessern. Letzten Endes kommt es aber immer auf den Geist an: Er erfährt die Welt und erlebt diese Erfahrung als Wohlbefinden oder Leid. Glück und Leiden sind Geisteszustände, deshalb kann ihre Hauptursache nicht außerhalb des Geistes gefunden werden. Verändern wir die Art und Weise, wie wir die Dinge erfahren, so verändern wir auch unsere Lebensqualität.
Und genau dieser Wandel ist die Folge einer Geistesschulung, die man „Meditation“ bezeichnet.
Meditation ist eine Übung, die es uns ermöglicht, bestimmte grundlegende menschliche Qualitäten zu pflegen und zu entwickeln. Wir lernen unsere Probleme zu lösen, unsere unangenehme Gefühle, Ansichten und Verblendungen zu erkennen und verstehen, daran zu arbeiten und die Kontrolle zu gewinnen, um sie dann aufzulösen und den inneren Frieden, die Zufriedenheit und das wahre Glück zu erfahren……………
Ist Meditation für jeden?
Meditation ist also nicht nur was für Gurus, Menschen mit langen Bärten und Saris, sondern wirklich etwas für jeden.
Und wenn Dir der Begriff Meditation nicht gefällt, dann ersetze ihn einfach durch “Stille Zeit” oder “Innenschau”, denn es geht nicht um Worte, sondern um die Erfahrung der Ruhe und des Friedens, die Du machen kannst.
Inhalt:
· Erlernen der Sitzhaltung
· Zentrieren der Aufmerksamkeit
· Sich selbst Bewusst zu werden
· Meditation
· Meditationsarten
Wann?
Am 03.06.2018 - 13.00 - 16.00 Uhr
Die Teilnahmegebühr beträgt 69,- € pro Person.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Für alle Yogastunden oder Workshops benötigen Sie nur leichte, bequeme Kleidung (Hose, T-shirt).
Yogamatten, Decken, Meditationskissen und weiteres Zubehör finden sie
im Studioraum und können Sie kostenlos benutzen.
Wir freuen uns auf Euch!
Zum Workshop melden Sie sich bitte unter:
oder telefonisch unter 0171 - 57 56 930
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Workshop Yoga für Beginner / Einsteiger
Dieser Workshop ist sowohl geeignet für Menschen, welche noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga gemacht haben als auch für Menschen, die mehr über Yoga erfahren möchten.
- Inhalt:
- Was ist Yoga?
- Positive Wirkungsweisen für Körper und Geist
- Atemtechniken (Pranayama) in Theorie und Praxis
- Yogapositionen (Asanas)
- Entspannung
- Wann?
- (Termin folgt)von 13.00 - 16.00 Uhr
Die Teilnahmegebühr beträgt 69,- € pro Person.
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Für alle Yogastunden oder Workshops benötigen Sie nur leichte, bequeme Kleidung (Hose, T-shirt).
Yogamatten, Decken und weiteres Zubehör finden sie im
Studioraum und können Sie kostenlos benutzen.
Wir freuen uns auf Euch!
Zum Workshop melden Sie sich bitte unter:
oder telefonisch unter 0171 - 57 56 930
Workshop „Kreiere deine persönliche Mala“
Eine Mala ist eine Meditationskette, die seit tausenden von Jahren von Yogis, Hindus und Buddhisten getragen wird. Sie unterstützt dich auf deinem spirituellen Weg und hilft dir dabei, deine Ziele zu manifestieren.
Malaketten werden traditionell aus besonderen Materialien gefertigt und dienen als Unterstützung bei der Japa-Meditation. Bei dieser Form der Meditation wird ein bestimmtes Mantra oder eine Affirmation laut ausgesprochen und immer wieder wiederholt. Der Meditierende verwendet die Mala als Zählhilfe und kann sich damit voll und ganz auf das Mantra konzentrieren. Dadurch ist eine tiefere Meditation möglich und die entstehende Energie wird dabei direkt in der Kette „gespeichert“.
Jeder kann eine Malakette tragen – egal ob er meditiert oder nicht.
Zwar wurden Malas traditionell als Gebetsketten verwendet, aber lass dich davon nicht abschrecken: Du kannst sie völlig unabhängig von Religion und Lebensstil als Erinnerung an deine positiven Intentionen tragen. Allein das Tragen einer Mala hat auf viele Menschen weltweit einen beruhigenden und positiven Effekt. Eine Mala ist sowohl ein schönes Schmuckstück, als auch Begleiter auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einem positiven Leben.
Deshalb möchten wir gerne gemeinsam mit dir in einem Workshop deine ganz persönliche Mala für deine Meditation kreieren.
Der Workshop würde wie folgt ablaufen:
- Beginn mit einer Erklärung was eine Mala ist
- Glaubenssätze und Affirmationen - was ist das? Wie kann ich damit umgehen?
- kurze Meditation
- Aussuchen der Steine für die Mala (inkl. Beratung über die Wirkung der Steine/ welche Steine für welche Chakren)
- gemeinsames Knüpfen einer Mala + Erstellen einer Quaste für die Mala
- Japa-Meditation mit deiner Mala bzw. Weihung
Wann: 30.09.2018
Wie lange: 12.15 - ca. 17.15 Uhr
Wie viel: 189,00 € pro Person (inkl. Material, Faden, Guru- Perle,
Werkzeug, Beutel für die Mala, Getränke & Obst)
Wer: Elena Lukauer
Die Steine werden bei einem Mineralsteinhändler in einer außerordentlich guten Qualität gekauft. Damit selbstverständlich auch deine gewünschten Edelsteine bzw. Farben vorhanden sind, wäre es super, wenn du im Vorfeld die folgenden Fragen beantworten könntest und per E-Mail an Elena (elena.lukauer@web.de) sendest:
- Zu welchen Farben fühlst du dich besonders hingezogen?
- Was ist dein Sternzeichen und Aszendent?
- Gibt es physische oder psychische Aspekte, auf die du deine Aufmerksamkeit legen möchtest?
- Was erhoffst du dir von deinem Edelstein?
- Gibt es besondere Symbole die dir viel bedeuten?
- Möchtest du die Mala mit einem bestimmten Mantra aufladen?
Im Nachgang an den Workshop bekommst du deine ganz persönliche Beschreibung deiner Mala mit der Wirkung der Farben, der Edelsteine bzw. des Symbols.
Falls du Fragen hast, melde dich gerne.
Wir freuen uns über deine Anmeldung zum Mala-Workshop.
Zum Workshop melden Sie sich bitte unter:
oder telefonisch unter 0171 - 57 56 930
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