Morning Yoga (60min)

Es gibt verschiedene Möglichkeiten in den Tag zu starten: die einen drücken 5x die Snooze-Taste ihres Weckers und brauchen einen starken Kaffee bevor sie ansprechbar sind und die anderen springen nach dem ersten Wecker klingeln gutgelaunt aus dem Bett.

 

Für beide Typen gleichermaßen gilt, dass morgens der Körper besonders empfänglich für Gutes in Sachen Gesundheit ist.

 

Mit morgendlichen „Ritualen“ können Sie Ihre Stimmung positiv beeinflussen. Gerade mit Yoga am Morgen können Sie Ihren Körper auf sanfte Art und Weise wecken. Ihre Wirbelsäule wird mobilisiert und gestärkt, die Organe werden aktiviert und transportieren die Gifte aus Ihrem Körper schneller nach außen. Der Herz- Kreislaufsystem wird angeregt und Sie können energievoll und entspannt den Tag beginnen.