Männer Yoga

 

Yoga wurde traditionell fast ausschließlich von Män­nern
praktiziert. In unserem Kulturkreis hat es allerdings häufig den Ruf, dass es nur was für Mädels oder “Weicheier” sei. Unser Kurs soll dazu beitragen, dieses Vorurteil auszuräumen.



Yoga stärkt Vitalität, Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Außerdem ist Yoga ein hervorragendes Instrument zur Entspannung und erfolgreichen Stressbewältigung. Die besonders bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen, Bänder und Bindegewebe werden gestärkt und der Gleichgewichtssinn  rainiert.



Kraftvolle Körperübungen (Asanas), dynamische Bewegungsabfolgen mit korrekter Ein-und Ausatmung, Dehnung und Streckung, Anspannung und Entspannung halten den Körper fit und in Form und führen weg von klassischen Büro-Leiden, wie Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden.



Ausgewählte Atem und Meditationsübungen unterstützen die mentale Stärkung und die bewusste Gelassenheit, die im Alltag gefordert wird.



In unserem Kurs erwarten Sie 100 % Yoga und 0 % Räucherstäbchen. „Mann“ ist unter sich. Es besteht keine Gefahr, sich eventuell vor beweglicheren Damen zu blamieren. Die Übungen sind speziell auf die männliche Zielgruppe abgestimmt.