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Was ist Yoga?

 

Kein noch so großer Reichtum kommt dem Wert der Gesundheit gleich. Eine gute Gesundheit umfasst alle Aspekte unseres psychischen, psychologischen und physischen Daseins. Gesundheit heißt frei sein von Leiden und Krankheiten, es bedeutet vollkommene Harmonie im Zusammenspiel vom Körper und Verstand.

 

Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „Yoga“ u. a.  „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“, die uns Übenden in einen Zustand führt, in dem wir die Verbindung zu uns selbst und dem eigenen Körper spüren. Durch gezielte Übungen mit Körper, Atem, Herzkraft und Geist, erfahren wir ein gesteigertes geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden, die Sorgen fallen von uns ab und wir empfinden ein Gefühl der Unbeschwertheit und Freude.

 

Dank der technologischen Fortschritte hat sich der Mensch so manche schwere Arbeit erleichtern können. Im Gegenzug dafür hat er sich ein anderes Übel eingehandelt, so genannte „Volkskrankheiten“, wie Schlaflosigkeit, Bandscheibenleiden, Rücken und Glieder Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne und Kampf mit dem Stress, der häufig zu Burnout führt. Mittels Yoga ist es wie eine Rückkehr in einen Ur-Zustand der Leichtigkeit und Unschuld.

Hatha Yoga

Hatha-Yoga bedeutet die Verbindung von ha „Sonnennerv“und tha dem „Mondnerv“. Damit ist gemeint, wenn...

Vinyasa Yoga

....ist eine Form des indischen Hatha Yoga Systems, der für die westlichen Schüler hauptsächlich die wichtigsten und ausgefeilten Asanas (Körperhaltungen) und...

Yoga Rücken Fit

Experten zufolge gehen ungefähr 90 Prozent aller Rückenschmerzen auf Bewegungsmangel zurück. Ein weiterer Grund für Rückenbeschwerden: Stress. Denn geistige Anspannung überträgt sich auf den Körper, die Muskelpartien entlang der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich verspannen und verhärten sich. Die Wirbelsäule ist die Stütze des Körpers. Sie soll nicht nur aufrecht und stark sein, sondern auch flexibel und geschmeidig.

Anatomisch hält der Rücken den Körper zusammen und schützt die weichen inneren Organe durch seine Stütze, und physiologisch ist das Rückenmark der Hauptkanal für das zentrale Nervensystem, das Informationen zwischen dem Körper und dem Gehirn vermittelt. Hier sammelt sich auch die psychische Energie...

Yin Yoga

Yin und Yang gehören immer zusammen.

Yin Yoga ist die ergänzende Yoga Disziplin zu den eher dynamischen und aktiven Yogastilen (Yang-Yoga)...

Vinyasa Flow

NEU BEI UNS!

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen...

 

Yoga Basic

In dem Yoga Basic bieten wir eine Einführung in die grundlegenden
Körperhaltungen (Asanas), in die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama), sowie in den Entspannungstechniken.

 

Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und ...

Flexy Yoga

Beim Yoga einfach mal den Kopfausschalten und sich um nichts Sorgen machen müssen.... doch halt! Wir machen heute einen Spagat? Aber ich kann das doch nicht! Viele von uns Yogis kennen diese Situationen in...

Yoga Body Fit

NEU BEI UNS!

Mit dem Kurs Yoga Body Fit, liegt der Fokus innerhalb der 60 min auf Schulter, Rücken und Hüfte.

 

Durch die alltägliche Dauer und Gewohnheiten...

Yoga Classic

In den Übungsstunden sollen die klassischen Haltungen des Hatha-Yoga erlernt und langsam aufgebaut werden. Ziel ist es mit einer Abfolge von Übungen die körpereigenen Energien zu wecken. Über die Atemübungen wird dem Körper feinstoffliche Energie zugeführt.

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Morning Yoga

Es gibt verschiedene Möglichkeiten in den Tag zu starten: die einen drücken 5x die Snooze-Taste ihres Weckers und brauchen einen starken Kaffee bevor sie ansprechbar sind und die anderen springen nach dem ersten Wecker klingeln gutgelaunt aus dem Bett.

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Yoga Individuell

...Es war eine Tradition im alten Indien, Yoga im Einzelunterricht zu vermitteln. Diese lasse ich wieder aufleben, um auf die Bedürfnisse der Menschen eingehen zu können, die mitten im modernen, oft stressigen Leben stehen und um ihr inneres Gleichgewicht ringen.

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Buisness Yoga Firmen

...Stress ist die Erhöhung der Atem- und Herzfrequenz. Stellen Sie sich vor, es steht plötzlich ein brüllender Tiger vor Ihnen. Durch die Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin (Kampfhormone) mobilisiert unser Körper...

Golf Yoga

...Durch Golf-Yoga kann Tun und Üben eine neue Bewusstseinsebene erklimmen, die uns zu einem beglückenden und befriedigenden Spielerlebnis führt,...

 

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